Pourquoi vos enfants devraient faire des sports basés sur le grappling
Soyons honnêtes, les enfants de nos jours ont tellement plus de passe-temps que les autres générations. La technologie, les activités, l'information. Il y a tellement de choses à leur disposition, et c'est tout simplement un gaspillage s'ils n'en profitent pas. Une chose qui vaut définitivement mieux...
4 types d’exercices qui favorisent la santé du cœur
Votre cœur est un muscle, et il devient plus fort et plus sain si vous menez une vie active. Un mode de vie sédentaire est l'un des principaux facteurs de risque des maladies du cœur. Heureusement, il s'agit d'un facteur de risque contre lequel vous...
6 façons de rester fidèle à vos résolutions de la nouvelle année
S'enliser dans l'idée que vous commencerez demain ou le lendemain peut être dangereux, car cela peut conduire à remettre les choses à plus tard, jusqu'à ce que vous abandonniez inévitablement. C'est encore cette période de l'année où chacun fait ses résolutions du Nouvel An et planifie...
Circuit training pour femmes
Vous voulez vous entraîner simplement? Cherchez-vous une solution pour atteindre vos objectifs globaux, à savoir le bien-être, la perte de poids, le fitness et tout ce que votre cœur désire? Le bonheur est gratuit, et c'est plus facile que vous ne le pensez ! Les femmes...
POURQUOI EST-IL SI IMPORTANT DE FAIRE DES ÉTIREMENTS ?
Le manque de souplesse est la cause profonde ou le principal facteur contributif de nombreuses blessures et l'étirement est la solution à ce manque de flexibilité. Il empêche le resserrement et la constriction graduels que nous développons tous en raison de la surexploitation et de...
POURQUOI VOUS DEVRIEZ ESSAYER LES COURS DE FITNESS EN GROUPE
Beaucoup de gens sont intimidés par les cours de fitness en groupe, et nous pouvons comprendre pourquoi. L'idée d'essayer de suivre des routines compliquées et des mouvements peu familiers devant des inconnus n'est pas vraiment attirante, surtout pour un débutant. Mais les cours de fitness en...
Quel sport ou exercice physique pour lutter contre l’ostéoporose
Qu'est-ce que l'ostéoporose? L'ostéoporose est une maladie caractérisée par des os fragiles et faibles susceptibles de se fracturer. Les os normaux, forts et en bonne santé contiennent de grandes quantités de minéraux qui les rendent forts. La quantité de ces minéraux osseux dans nos os est...
Quel sport pour améliorer votre concentration
La concentration est essentielle dans notre vie quotidienne, que vous étudiiez ou travailliez, il arrive des moments où vous avez besoin de toute votre concentration. S'entraîner n'est pas seulement bon pour votre corps. Des recherches ont montré que l'ajout d'exercice physique à votre routine contribue à...
Pourquoi le coaching privé est très avantageux
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles un entraîneur personnel est essentiel pour atteindre vos objectifs de fitness, que ce soit pour perdre du poids ou pour des fins athlétiques. Voici pourquoi vous devriez avoir un coach privé pendant votre programme d'entraînement dans une salle...
4 avantages des sports de combat qui font votre succès
Les sports de combat ou les arts martiaux (Boxe anglaise, boxe thaïlandaise, Jiu-jitsu brésilien, MMA, Grappling) sont considérés comme des arts plutôt que comme des sports, car ils utilisent efficacement l'entraînement physique et technique comme moyen métaphorique de développement du caractère. Si vous avez besoin...
Pourquoi le BJJ pour enfants?
À une époque où les enfants sont trop susceptibles de rester à la maison et de jouer à des jeux vidéo, les avantages de sortir et d'apprendre quelque chose de nouveau tout en devenant en forme et en se faisant de nouveaux amis n'ont jamais...
Comment choisir le meilleur sport pour votre enfant
Donnez à votre enfant les outils nécessaires pour réussir Avec les Smartphones, les consoles de jeux vidéo, les ordinateurs et la télévision, de nombreux adolescents ont très peu de chance d’acquérir de nouvelles compétences utiles pour leur vie sociale et scolaire. La raison pour laquelle de...
Soyez en forme et en bonne santé avec l’entraînement de cardio boxe
C'est quoi la cardio boxe ? La cardio boxe, aussi appelée boxercise, est apparue à la fin des années 1990 aux États-Unis. Il a été inventé par Billy Blanks, un acteur américain spécialisé dans les arts martiaux. Il s'agit d'une forme d'entraînement de boxe de haute intensité,...
Essayez ces 5 pratiques pour prévenir les douleurs musculaires après l’entraînement
Est-il normal d'avoir des douleurs musculaires après l'entraînement? Rien de tel que le sentiment de satisfaction et la sensation de toutes ces endorphines après une séance d’entraînement vigoureuse, mais une fois arrivé à la maison, vous commencez à ressentir ces douleurs et courbatures sur tous vos...
Découvrez le grappling et ses 8 techniques principales
Définition Le grappling fait référence aux compétences qui impliquent de tenir et d'utiliser votre force pour contrôler votre adversaire. Le contrôle peut nécessiter de déplacer l'adversaire où vous le souhaitez, de gagner une position avantageuse sur lui, de l'empêcher de gagner une position avantageuse sur vous,...
Découvrez votre rituelle de perte de poids pour cet été
Il existe un lien ténu entre l’été et la perte de poids. Ce n’est pas justifié, mais pour la plupart d’entre nous, la perte de poids semble plus facile en été. Les journées chaudes vous donnent envie de vous lever et d'être actif. Si vous...
Pourquoi choisir Starkgym pour commencer votre programme de circuit training
Si votre objectif ultime est de vous mettre en forme et que vous n’avez pas réussi à l’atteindre, vous ne devriez pas abandonner. Si vos efforts ont été vains, n’ayez pas peur; vous pouvez essayer de vous remettre sur pied cette fois en rejoignant Starkgym...
5 raisons pour lesquelles vos enfants devraient apprendre le BJJ pendant l’été
Les parents placent généralement leurs enfants dans les arts martiaux pour de nombreuses raisons: soit pour les aider à apprendre l'autodéfense et, dans certains cas, pour les parents, c'est un moyen de faire une petite pause. À l'approche de l'été, qu'avez-vous prévu pour vos enfants? L'été...
Qu’est-ce que le Circuit Training et pourquoi est-il fortement recommandé
Si vous vous inscrivez à une salle de sport parce que vous souhaitez vous mettre en forme et obtenir le corps dont vous rêvez depuis longtemps, il ne s'agit pas d'haltérophilie et d'entraînement au hasard. Si l’entraînement en circuit " Circuit Training" ne fait pas...
Les bienfaits du yoga sur votre corps et votre esprit
Le monde ultramoderne d'aujourd'hui est marqué par des distractions. Notre esprit et notre corps font constamment la course pour satisfaire nos besoins et nos désirs. Notre temps est surchargé d'obligations de vie telles que le travail et les études et les engagements familiaux. La paix...
4 raisons pour lesquelles le jiu-jitsu brésilien fait partie des meilleurs arts martiaux
Définition Le Jiu-jitsu Brésilien ou BJJ est un art martial basé sur la lutte et le combat au sol, mettant l’accent sur la capacité de contrôler son adversaire par le biais de techniques qui le forcent à se soumettre. Il se targue d’être connu comme «l’art doux»,...
5 bienfaits de Zumba pour la santé
ZUMBA est une fusion de musiques latines et internationales basée sur des thèmes de danse qui créent un système de fitness dynamique, excitant et efficace! Cette routine comprend un entraînement...
6 astuces de fitness pour un meilleur style de vie
Nous vous félicitons pour avoir fait un pas en avant pour vous mettre en forme et vous sentir bien. Beaucoup de gens regrettent le désir de pouvoir obtenir un corps sculpté en mangeant des aliments malsains et en regardant la télévision toute la journée. Mais...