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Découvrez votre rituelle de perte de poids pour cet été

Il existe un lien ténu entre l’été et la perte de poids. Ce n’est pas justifié, mais pour la plupart d’entre nous, la perte de poids semble plus facile en été. Les journées chaudes vous donnent envie de vous lever et d’être actif. Si vous souhaitez perdre du poids rapidement et efficacement, nous avons des pratiques de fitness optimal pour vous cet été.

Programme de perte de poids optimal

1.      Restez hydraté : évitez la déshydratation en buvant beaucoup de liquides (de préférence de l’eau) avant, pendant et après l’activité physique. De nombreuses études ont montré l’importance de l’eau dans la perte de poids.
2.   Rejoignez une salle de sport près de chez vous: faites vos activités physiques chez Starkgym Genève et profitez de programmes de perte de poids sur mesure préparés par des entraîneurs professionnels.
3.      Faites beaucoup de Circuit Training et de Zumba: chez Starkgym, le Circuit Training et la Zumba vous apportent de nombreux avantages. Ces deux types d’entraînement sont la meilleure clé pour maigrir rapidement. Alors vas-y!
4.      Ajoutez des aliments plus sains à votre régime alimentaire: il est toujours plus facile d’ajouter des aliments à votre régime plutôt que de les enlever. Essayez d’ajouter quelque chose de sain à chaque repas et mangez-le en premier. Salades, fruits, pain de grains entiers ou un verre d’eau ne sont que quelques exemples optimaux.
5.      Entraînez-vous avec un ami: en été, il peut être difficile de vous éloigner de la piscine pour aller dans la salle de sport. Pour plus de motivation, emmenez votre ami au gym et entraînez-vous ensemble.

Vous souhaitez obtenir plus de conseils sur la perte de poids en été, abonnez-vous maintenant à Starkgym Genève et bénéficiez de programmes d’entraînement sur mesure ainsi que des instructions utiles d’entraîneurs très expérimentés. Commencez vos cours de Circuit Training et de Zumba pour brûler les calories rapidement et obtenir le corps de vos rêves.