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coaching privé a genève

Pourquoi le coaching privé est très avantageux

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles un entraîneur personnel est essentiel pour atteindre vos objectifs de fitness, que ce soit pour perdre du poids ou pour des fins athlétiques. Voici pourquoi vous devriez avoir un coach privé pendant votre programme d’entraînement dans une salle de sport.

 

Éducation

Être éduqué pendant l’exercice est essentiel pour optimiser l’efficacité et réduire les risques de blessure. Un entraîneur personnel vous enseignera tout ce que vous devez savoir sur l’exercice. Ils organiseront la routine parfaite pour vous aider à atteindre vos objectifs, montreront la posture correcte pour chaque activité, tout comme nos coachs privés chez Starkgym, ils veilleront à vous aider dans votre parcours de remise en forme.

 

Plan d’entraînement personnalisé

Dites simplement à votre entraîneur ce que vous visez et ensemble, vous pourrez élaborer un plan sur mesure. Votre entraîneur privé peut définir des objectifs réalistes en fonction de vos capacités et procéder aux ajustements nécessaires, par exemple si une ancienne blessure rend difficile un certain exercice. En d’autres termes, le coaching privé consiste à personnaliser votre programme d’entraînement en fonction de votre niveau, de votre condition physique et de vos objectifs.

 

Résultats rapides et satisfaisants

Il y a deux types de personnes qui vont à la gym:

  • Ceux qui entrent, passent 10 minutes sur une machine puis dérivent lentement vers une autre, avant d’essayer à contrecœur les flexions de biceps, puis ils rentrent chez eux.
  • Ceux qui ont un plan en tête et utilisent les machines avec un but. Ils ont généralement un nombre défini de répétitions qu’ils font par séries de deux ou trois et ils savent exactement ce qu’ils font à chaque exercice.

 

Il est assez évident que le premier groupe n’atteindra pas ses objectifs de fitness s’il ne reçoit pas d’aide et du coaching, alors si vous savez que vous faites partie de ces personnes, optez donc pour un coach privé dès que possible.

 

Des meilleures améliorations

Des études ont montré qu’il y avait de meilleures améliorations de la condition physique avec l’entraînement supervisé que de s’entraîner tout seul. Les coachs privés vous encadreront, vous pousseront et vous motiveront plus que vous ne pourrez le faire vous-même.

 

C’est plus que ça

Soyons honnêtes, la plupart du temps, lorsque vous vous entraînez avec votre coach privé, vous lui parlez de votre semaine, de l’évolution du travail et de ce qui ne va pas dans votre vie … C’est normal!

Un entraîneur personnel est là pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness, mais il est également là pour vous aider à améliorer votre bien-être global. Il se soucie de votre stress, car cela aura un impact sur votre motivation lors de votre entraînement. Il souhaite également que vous soyez heureux et veillera à ce que rien ne vous empêche d’obtenir les résultats que vous souhaitez.

 

 

 

 

Si vous souhaitez avoir un coach privé à vos côtés pour tout type d’entraînement, qu’il s’agisse de circuit training, de cardio, de sports de combat…, abonnez-vous à notre gym à Genève, Starkgym. Nos entraîneurs professionnels et amicaux sont là pour vous aider à obtenir des résultats satisfaisants. Faites appel à votre coach personnel et profitez de nombreux avantages.

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