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POURQUOI VOUS DEVRIEZ ESSAYER LES COURS DE FITNESS EN GROUPE

Beaucoup de gens sont intimidés par les cours de fitness en groupe, et nous pouvons comprendre pourquoi. L’idée d’essayer de suivre des routines compliquées et des mouvements peu familiers devant des inconnus n’est pas vraiment attirante, surtout pour un débutant.

Mais les cours de fitness en groupe, c’est bien plus que cela. Non seulement ils améliorent votre santé, mais ils vous enseignent aussi de nouvelles compétences, vous donnent un groupe de compagnons d’exercice et vous font sentir bien dans votre peau. Découvrons les avantages des cours de fitness en groupe.

 

MOTIVATION

C’est inspirant et motivant d’être entouré de personnes dévouées et partageant les mêmes idées. Il n’y a rien de plus stimulant qu’une séance avec un instructeur encourageant et des personnes solidaires qui travaillent tous ensemble avec acharnement. L’entrainement en groupe est un excellent moyen de vous motiver et de vous donner envie de faire plus d’efforts et d’aller plus loin dans vos objectifs de fitness.

 

STRUCTURE

Un cours de fitness collectif est un excellent moyen de s’entraîner sans avoir à réfléchir ou à planifier. Les cours en groupe sont bien structurés et consistent en un échauffement, un entraînement équilibré et une période de récupération.

Cela vous aide à augmenter correctement votre fréquence cardiaque tout en relâchant vos articulations et vos muscles avant de vous lancer dans une activité intense. L’instructeur vous guidera tout au long de chaque segment de l’entraînement. Le temps de récupération vous aidera à réduire votre fréquence cardiaque en toute sécurité et à étirer tous les principaux muscles travaillés pendant le cours.

 

NOUVELLES COMPÉTENCES

Bien que l’exercice soit un excellent moyen de réduire le stress et d’améliorer votre santé en général, c’est aussi une façon amusante d’acquérir de nouvelles compétences. Quel que soit le type de cours en groupe que vous suivrez, vous apprendrez certainement quelque chose de nouveau. La Zumba en est un excellent exemple. Même si vous n’avez jamais dansé, c’est une excellente occasion d’apprendre de nouveaux mouvements. Il n’y a aucune raison d’être gêné. Vous faites partie d’un groupe de personnes qui s’amusent et apprennent à bouger leur corps d’une toute nouvelle façon.

 

CONCURRENCE ET CAMARADERIE

Un cours de fitness en groupe favorise naturellement la camaraderie entre les membres. Pour les gens qui aiment être sociables, c’est un facteur important. Pour ceux qui sont compétitifs, l’aspect social est précieux parce qu’avec un peu de camaraderie, vient la compétition amicale, vous poussant à travailler plus fort que la personne à vos côtés.

 

PLAISIR

Il n’y a vraiment pas d’autre façon de le dire : les cours de fitness en groupe sont amusants. Entre la musique énergique, une bonne séance d’entraînement et un groupe de personnes qui se motivent mutuellement, c’est une façon agréable de s’entraîner.

 

 

Que vous suiviez des cours de Zumba, de circuit training, de cardio-training ou même des sports de combat, la meilleure façon de le faire est d’opter pour des cours en groupe car ils offrent de nombreux avantages.  Notre salle de sport à Genève vous propose des cours de fitness collectifs sur mesure, efficaces et amusants. Abonnez-vous maintenant et profitez d’une séance d’essai gratuite.

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