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les bienfaits du cardio boxe

Soyez en forme et en bonne santé avec l’entraînement de cardio boxe

C’est quoi la cardio boxe ?

La cardio boxe, aussi appelée boxercise, est apparue à la fin des années 1990 aux États-Unis. Il a été inventé par Billy Blanks, un acteur américain spécialisé dans les arts martiaux. Il s’agit d’une forme d’entraînement de boxe de haute intensité, qui implique uniquement les sacs de boxe et le shadowboxing sans combat réel.

 

À quoi ressemble une séance de cardio boxe?

Votre objectif sera de sauter, de frapper, d’essayer des mouvements de boxe et de faire travailler tous les muscles du corps en même temps, ce qui vous permettra de vous défouler et de tonifier votre corps. La cardio boxe est pratiquée avec de la musique en groupe ou sous coaching privé.

 

Qu’est-ce que vous obtenez des cours de cardio boxe?

Lorsque vous pratiquez la cardio boxe à l’endroit idéal et avec les bonnes personnes, comme dans notre gym à Genève, Starkgym, vous pouvez obtenir de nombreux avantages pour votre fitness et pour votre santé.

 

Les Bienfaits de Cardio Boxe sur votre fitness

  • Le développement de vos muscles
  • La tonification de votre corps
  • L’amélioration de votre équilibre, votre coordination, votre réactivité et votre agilité
  • La perte de poids en brûlant des calories
  • L’apprentissage des vraies techniques de boxe

 

Côté santé

  • L’augmentation de la fréquence cardiaque
  • L’amélioration de votre respiration
  • La diminution de la tension
  • Le soulagement du stress
  • La stimulation du bonheur grâce aux endorphines

 

 

La cardio boxe est très gratifiante! Pour profiter de ces avantages, abonnez-vous à notre salle de sports à Genève et commencez votre entraînement cardio avec nos entraîneurs professionnels dans l’atmosphère conviviale et sécurisée de Starkgym. Profitez d’un programme de cardio boxe adapté à tous les niveaux. Et, vous pouvez le combiner avec le circuit training pour atteindre vos objectifs fitness rapidement.

 

 

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