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Essayez ces 5 pratiques pour prévenir les douleurs musculaires après l’entraînement

Est-il normal d'avoir des douleurs musculaires après l'entraînement? Rien de tel que le sentiment de satisfaction et la sensation de toutes ces endorphines après une séance d’entraînement vigoureuse, mais une fois arrivé à la maison, vous commencez à ressentir ces douleurs et courbatures sur tous vos...