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Votre cœur est un muscle, et il devient plus fort et plus sain si vous menez une vie active. Un mode de vie sédentaire est l'un des principaux facteurs de risque des maladies du cœur. Heureusement, il s'agit d'un facteur de risque contre lequel vous...
6 façons de rester fidèle à vos résolutions de la nouvelle année
S'enliser dans l'idée que vous commencerez demain ou le lendemain peut être dangereux, car cela peut conduire à remettre les choses à plus tard, jusqu'à ce que vous abandonniez inévitablement. C'est encore cette période de l'année où chacun fait ses résolutions du Nouvel An et planifie...
Les bienfaits du yoga sur votre corps et votre esprit
Le monde ultramoderne d'aujourd'hui est marqué par des distractions. Notre esprit et notre corps font constamment la course pour satisfaire nos besoins et nos désirs. Notre temps est surchargé d'obligations de vie telles que le travail et les études et les engagements familiaux. La paix...
5 bienfaits de Zumba pour la santé
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6 astuces de fitness pour un meilleur style de vie
Nous vous félicitons pour avoir fait un pas en avant pour vous mettre en forme et vous sentir bien. Beaucoup de gens regrettent le désir de pouvoir obtenir un corps sculpté en mangeant des aliments malsains et en regardant la télévision toute la journée. Mais...